Menambahkan aneka buah didalam menu sehat keluarga sudah barang tentu harus dilakukan. Setidaknya di meja makan kita minimal ada dua pilihan buah-buahan yang bisa dijadikan makanan "pencuci mulut" setelah makan pagi, siang dan malam. Saat ini untuk mendapatkan buah-buahan kita bisa mendatangi pasar tradisional, toko buah di pinggir jalan, atau di minimarket dan supermarket yang ada di sekitar rumah kita. Sudah banyak pilihan buah yang ada di tempat-tempat tersebut yang tentunya sebagaimana kita ketahui dengan mengkonsumsi buah-buahan secara teratur akan membuat asupan gizi pada tubuh kita semakin terjaga.
Jika kita lihat masing-masing buah ternyata memberikan manfaaat yang sangat beragam seperti beberapa jenis buah dibawah ini, yang bisa dijadikan pilihan untuk hidangan pelangkap untuk keluarga Anda dan buah-buah dibawah ini juga mudah kita dapatkan tentunya dengan harga yang terjangkau.
Sumber : Biologi-news.blogspot.com
Picture by Google Search
Jika kita lihat masing-masing buah ternyata memberikan manfaaat yang sangat beragam seperti beberapa jenis buah dibawah ini, yang bisa dijadikan pilihan untuk hidangan pelangkap untuk keluarga Anda dan buah-buah dibawah ini juga mudah kita dapatkan tentunya dengan harga yang terjangkau.
- Manfaat Buah Pisang (Banana):
Kadungan gizi dan manfaat yang ada pada buah pisang diantaranya :
- Adanya kandungan vitamin A, B1, B2 dan C
- Berkhasiat membantu mengurangi asam lambung
- Membantu menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh
- Menanggulangi beragam penyakit dan gangguan kesehatan seperti :- Gangguan pada lambung
- Penyakit jantung dan stroke
- Mendatangkan moood
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Manfaat Buah Apel (Apple)
Kandungan gizi dan Manfaat pada buah apel kurang lebinya :
- Mengandung vitamin A, B serta C
- Bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah
- Memiliki manfaat untuk kesehatan sepeti :- Menjadi zat anti kanker
- Mengurangi nafsu makan yang terlalu besar
- Manfaat Buah Pir (Pear)
Kandungan gizi dan manfaat yang bisa dinikmati yaitu :
- Memiliki kandungan vitamin C dan provitamin A
- Memiliki anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan
- Bermanfaat untuk mencegah gangguan kesehatan seperti :- Menurunkan demam / panas pada tubuh
- Mengencerkan dan menghilangkan dahak pada batuk berdahak
- Manfaat Buah Pepaya (Papaya)
Kandungan gizi yang ada dan manfaat dari buah pepaya adalah :
- Memiliki kandungan Vitamin C dan Provitamin A
- Membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan
- Melancarkan saluran pencernaan
- Bisa menanggulangi beberapa gangguan kesehatan seperti :- Menyembuhkan luka
- Menghilangkan infeksi
- Menghilangkan alergi
- Manfaat Buah Jeruk (Orange)
Kandungan gizi dan manfaat yang ada kurang lebihnya :
- Memiliki kandungan Vitamin A, B1, B2 dan C
- Mengandung zat antikanker untuk tubuh
- Bisa dijadikan sebagai pencegahan beberpa penyakit seperti :- Mengobati sariawan
- Menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak
- Manfaat Buah Mangga (Mango)
Beberapa manfaat dan kandungan gizi yang ada yaitu :
- Memiliki kandungan vitamin A, E dan C
- Berfungsi sebagai desinfektan
- Bermanfaat untuk membersihkan darah
- Memiliki khasiat untuk menanggulangi gangguan kesehatan seperti :- Menghilangkan bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak
- Menurunkan panas tubuh saat demam
- Manfaat Buah Strawberry (Strawberry)
Kandungan gizi dan manfaat yang ada pada buah strawberry yaitu:
- Memiliki kandungan provitamin A, vitamin B1, B dan C
- Memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk melawan zat radikal bebas
- Memiliki fungsi untuk kesehatan seperti :- Mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
- Bisa menjadi anti virus
- Bisa menjadi anti kanker
- Manfaat Buah Jambu Biji Merah (Guava)
Jambu Biji memiliki kandungan gizi dan mafaat yang kurang lebihnya seperti :
- Memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak
- Mengandung zat antioxidan dan antikanker
- Memiliki khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti :- Menurunkan kadar kolesterol darah
- Mengobati infeksi
- Menjaga mengobati sariawan
- Memperlancar peredaran darah
- Melancarkan saluran pencernaan
- Manfaat Buah Melon (Honeydew)
Buah ini memiliki kandungan gizi dan manfaat diantaranya :
- Memiliki kandungan itamin C dan provitamin A
- Memiliki kandungan zat anti kanker dan anti oksidan
- Memiliki beberapa fungsi untuk kesehatan diantaranya :- Berfungsi sebagai pencegah penggumpalan darah
- Bisa sebagai pembersih kulit
- Bisa sebagau pelancar saluran pencernaan
- Bisa membantu menurunkan kadar kolestrerol dalam tubuh
- Manfaat Buah Semangka (Watermelon)
Buah semangka memiliki kandungan gizi dan manfaat yang kurang lebihnya adalah :
- Memiliki kandungan vitamin C dan provitamin A
- Bisa digunakan sebagai anti alergi
- Serta memiliki fungsi untuk kesehatan seperti :- Bisa membantu menurunkan kadar kolesterol
- Bisa mencegah dan menahan serangan jantung
- Manfaat Buah Belimbing (Star Fruit)
Kandungan gizi dan manfaat jika di konsumsi yaitu :
- Memiliki kandungan gizi berupa vitamin C dan provitamin A
- Berfungsi memperlancar pencernaan makanan
- Untuk kesehatan Buah Belimbing bermanfaat sebagai :- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
- Manfaat Buah Nanas (Pineapple)
Manfaat dan kandungan gizi pada buah yang satu ini adalah :
- Memiliki kandungan vitamin B dan C
- Bisa mencegah serangan jantung dan stroke
- Dapat berfungsi sebagai obat, yang bisa :- Menyembuhkan luka
- Menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan
- Manfaat Buah Wortel (Carrot)
Kandungan gizi dan manfaaat yang ada pada wortel adalah :
- Banyak mengandung vitamin A
- Menjaga kesehatan mata kita jika dikonsumsi secara teratur
- Memiliki fungsi sebagai :- Peningkatan kekebalan dan ketahanan tubuh
- Penjaga hati agar tetap sehat
- Manfaat Buah Tomat (Tomato)
Kandungan gizi dan manfaat pada buah tomat adalah :
- Mengandung vitamin A, B1 dan C
- Membantu membersihkan hati dan darah
- Dapat mencegah gangguan kesehatan seperti :- Gusi berdarah.
- Rabun senja
- Penggumpalan darah
- Usus buntu
- Kanker prostat dan kanker payudara
Sumber : Biologi-news.blogspot.com
Picture by Google Search